职场礼仪六步坐姿讲解，职场礼仪姿势

金生昨天 37

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摘要： 正确的坐姿礼仪规范,你对了吗?1、入座礼仪 - 轻缓地走到座位前，转身后平稳地坐下。如需调整椅子位置，应先将其移至合适位置再就座。避免在座位上移动时发出声响。保持正确的神态 -...

正确的坐姿 礼仪 规范,你对了吗?

1、入座礼仪 - 轻缓地走到座位前，转身后平稳地坐下。如需调整椅子位置，应先将其移至合适位置再就座。避免在座位上移动时发出声响。保持正确的神态 - 保持嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然。双肩放松 - 双肩应保持平正且放松，手臂可自然弯曲放在腿上或椅子、沙发扶手上。

2、男士：男生坐姿要挺拔，不可弯腰驼背。坐椅子的一半或三分之一，不要坐满，不要靠背。双腿自然打开，与肩同宽。切不可跷二郎腿，抖腿等。手部自然放于桌上即可。女士：相较于男性，女性的坐姿则需要更注意自己的气质与形象。背要挺直，不可弯腰驼背。坐椅子的一半或者三分之一，不可坐满，不可靠背。

3、女士入座应娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。长时间端坐时，可将两腿交叉重叠，但需注意上面的腿向回收，脚尖向下，给人高贵、大方之感。遵循正确的坐姿礼仪，不仅能够体现个人修养，还能在社交场合中给人留下良好印象。

4、前伸式坐姿：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，这种坐姿表达了对对方的尊敬和重视。前交叉式坐姿：在前伸式的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。这种坐姿既保持了优雅的姿态，又显得较为正式。

2、坐姿规范要求：坐在椅子上时，正面对着对方，身体挺直，双脚平放在地上，避免翘腿或趴在椅子上。双手可以轻轻放在大腿上，手指自然伸展，不要交叉或握拳。眼神同样要自然而坚定，避免四处乱看或盯着某人。男性需保持稳重的坐姿，女性则需显得优雅。

3、在正式场合，保持精神饱满和表情自然，确保目光注视前方或交流对象，展现出自信和专注。身体应保持端正，保持垂直坐姿，腰背挺直，臀部仅占椅子2/3面积，以显得端庄而不过于放松。双腿应保持并拢，或适度分开，双脚可齐放，以展现整洁和专业的形象。

4、优雅的坐姿规范的坐姿 - 入座时，右脚向后撤半步，保持身体正直，轻稳地坐下。着裙装的女士，入座时应适当整理裙摆。- 两腿并拢，小腿垂直于地面，双手相握放于大腿上，保持优雅的姿势。- 坐下后，上体应自然挺直，背部与地面平行，保持良好的身体姿态。

1、职场礼仪坐姿要求1 正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角；小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。垂腿开膝式。多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。双腿叠放式。

2、- 以侧面点坐姿为基础，将左腿向后弯曲，脚掌内侧着地，右脚抬起，贴在左脚踝、膝盖和小腿上。重叠坐姿（交叠腿坐姿）：- 在标准坐姿的基础上，两腿向前伸展，一条腿抬起，膝盖落在另一条腿的大腿上。- 抬起的那条腿应向内收，紧贴另一条腿，脚尖朝下。

3、入座时避免离椅子太近，以免坐得太满或跌坐。正确的坐姿是保持合适的距离，挺直背部，慢慢降低身体，确保只坐在椅子的前1/2部分。避免向前哈腰或靠在椅背上，这样的姿势不仅不优雅，还有走光的危险。正确的坐姿是保持背部挺直，双脚并拢，重心在大腿上，以保持稳定的坐姿。