严重社恐的我是如何活到现在的其次，社交能力是现代社会生存的重要技能。尽管可能感到不适，但主动参与社交活动是提升这方面能力的关键。 如果不喜欢不必要的社会应酬，可以选择不参与。但在需要的时候，应该大胆地迈出步伐，积极社交。 当你意识到害怕大多源于内心的不安，而非实际情况，你会发现自己的恐惧逐渐减轻。...