瑜伽课程描述1、常见的瑜伽课程主要包括以下几种：哈他瑜伽：这是一门基础课程，强调呼吸与身心放松，特别适合初学者。它能深度滋养身心健康，增强力量并提升柔韧性，是任何瑜伽练习者的基石。肩颈保养课程：专门针对肩颈疲劳和压力设计，通过精准的体式轻柔地缓解颈椎负担，全面呵护颈椎健康。2、基础入门瑜伽：这一课...