focust25属于hiit吗?减脂效果如何?Focus T25与HIIT在本质上非常相似，都属于高强度间歇训练。对于想要减脂的人来说，每天进行大约30分钟的Focus T25训练，确实能有效帮助减脂，而且其效果甚至优于单纯的跑步。然而，减脂的成功与否很大程度上取决于饮食的配合。在最初阶段，我尝试...