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摘要： 职场中,男女坐姿基本礼仪有哪些1、躯干直立：一般坐椅面的2/3就比较合乎礼节了。在工作中需要就座时，通常不应当把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一点都不...

职场中,男女坐姿基本礼仪有哪些

1、躯干直立：一般坐椅面的2/3就比较合乎礼节了。在工作中需要就座时，通常不应当把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一点都不倚靠。交谈时为表示重视，不仅应面向对方，而且要把整个上身朝向对方。手的摆放：通常把手放在两条大腿上，可以双手各自扶在一条大腿上，也可以双手叠放或相握后放在腿上。

2、- 坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小v字型。- 谈话时，应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。- 离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

3、正襟危坐式。 又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角；小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。（2）垂腿开膝式。 多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。（3）双腿叠放式。

4、最常用的坐姿礼仪包括： 正襟危坐：身体各部位呈直角，双膝双脚并拢。这种坐姿适用于最正规的场合。 前伸后屈：大腿并紧后，向前伸出一条腿，另一条腿屈后，双脚脚掌着地，保持在同一直线上。这种坐姿适合女性，显得优美。 垂腿开膝：身体各部位成直角，双膝分开，但不能超过肩宽。

5、女性在正式场合一般避免交叉双腿，以显得更为得体。男性则可采取双腿交叉的姿势，但应保持礼貌和适度。当坐在椅子或沙发边缘时，应注意不要显得过于紧张或不安，应尽量保持平稳和自信的姿态。避免深陷在沙发中，以免给人懒散或不够专业的印象。

6、商务礼仪中的坐姿主要分为男士4种和女士4种，共计8种坐姿。男士的4种坐姿包括：前伸式：男士坐正后，两腿自然前伸，双脚在踝关节处交叉，展现出一种正式而稳重的姿态。后点式：男士正坐，上体微向前倾，双小腿向后屈回，双脚掌着地，这种坐姿适合在需要稍微放松但又保持一定正式感的场合使用。

正确男女礼仪坐姿

1、正确的坐下：保持后背挺直，笔直坐下。先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意只坐椅子的前1/2部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。错误坐姿：翘二郎腿时，双脚分离，整个人靠在椅背上。

2、肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型；面部表情严肃、庄重、自然。例如，参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。2直立。

3、女士在社交场合，为了使坐姿更优美，可以采用略侧向的坐法，头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时，应把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。

个人坐姿礼仪

在落座时，应把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。 4）倾听他人教导、指示时，对方是尊者、贵客，坐姿除了要端正外，还应坐在椅座的前半部或边缘，身体稍向前倾，对对方表现出一种积极、重视的态度。 不同的坐姿，表示着不同的含义。我们来看看以下十个坐姿表示的含义，来指导平时的坐姿。

- 标准坐姿：保持身体挺直，双腿并拢。- 斜置式坐姿：身体微向一侧倾斜，双腿并拢。- 后置式坐姿：双腿并拢，向后交叉。- 礼宾式坐姿：适用于正式场合，双腿并拢，脚尖轻轻交叉。男士坐姿：男士在商务场合可采用以下几种坐姿：- 叠腿式坐姿：双腿交叉叠放。- 标准式坐姿：双腿自然并拢，或稍分开。

女性坐姿礼仪主要包括以下几种： 标准式坐姿 具体表现：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲并交叉叠放在偏左腿或右腿的地方，靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装时需用双手将裙摆内拢，防止坐皱或腿部裸露过多。

- 张腿坐与并腿坐：男子张开双腿而坐表示个性奔放坦率，女性则不宜采取。男子并腿坐则表示严肃、郑重和认真。- 其他坐姿：如在亲友交谈时倒坐椅子，或把脚架在桌子上等，都应避免，以免给人不尊重或傲慢的印象。

小腿与大腿成90度。- 背部与大腿成90度。- 小臂保持水平，与背部成90度。- 不要坐在椅子边缘，以免背部肌肉和韧带受到不良作用力。- 电脑屏幕与视线水平，避免手腕长期弯曲。- 保持双腿舒展，避免影响血液循环。掌握这些坐姿礼仪和要点，女士们可以更加优雅地坐姿，展现出自己的魅力和教养。

哪些坐姿是符合职场礼仪要求的

1、正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角；小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。（2）垂腿开膝式。多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。（3）双腿叠放式。

2、职场里面坐姿礼仪规范主要包括以下几点：入坐礼仪：动作要轻稳：入坐时应保持动作的轻柔和稳定，避免发出过大的声响。裙装注意：女士着裙装时，应先轻轻拢起裙摆，再优雅地坐下。坐姿规范：双肩平正：保持双肩放松且平正，避免耸肩或塌肩。

3、职场礼仪坐姿要求1 正襟危坐式。 又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角；小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。垂腿开膝式。 多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。

4、在正式场合，保持精神饱满和表情自然，确保目光注视前方或交流对象，展现出自信和专注。身体应保持端正，保持垂直坐姿，腰背挺直，臀部仅占椅子2/3面积，以显得端庄而不过于放松。双腿应保持并拢，或适度分开，双脚可齐放，以展现整洁和专业的形象。

坐姿礼仪从哪边入座

1、坐姿礼仪一般从左侧入座。以下是关于坐姿礼仪的详细解释：左入左出的原则 在坐姿礼仪中，通常讲究“左入左出”，即在入座时从座椅的左侧进入，离座时也从左侧离开。这一原则体现了“以右为尊”的礼仪观念，在多数文化中，右侧被视为尊贵和重要的位置，因此从左侧入座可以避免对右侧已就座的人造成不必要的打扰或妨碍。

2、坐姿礼仪一般从座椅的左侧入座。这是“以右为尊”的一种具体体现，同时也便于就座。以下是关于坐姿礼仪的进一步说明：以右为尊：在许多文化中，以右为尊是一种传统观念。因此，从左侧入座，将右侧的位置留给更尊贵的人或即将与之交谈的人，是一种礼貌和尊重的表现。

3、坐姿礼仪强调左进左出，即入座时应从椅子的左侧入座，这体现了“以右为尊”的传统习俗，同时也便于就座。 入座时动作要轻柔，避免发出声响，以免引起他人的注意。 正确的坐姿应端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的印象，是职场仪态礼仪的重要组成部分。